Haideti sa slabim impreuna!

Silvia Har · **Membru din:** 18 Aug 2006, 18:01 **Mesaje:** 441 **Nume forum:**1

Trebuie sa fie un deliciu, dar cum eu am interzis la compoturi...

Olariu Ioana

Silvia, dar de ce?
Eu pana nu demult imi cumparam suc fara acid, de visine. Pana intr-o zi cand mi-a venit mintea la cap. Am lada plina cu fructe si eu beau suc cu conservanti?
Si uite asa, acum imi fac "sucul" meu (fara zahar, fara conservanti). Eu imi pun zeama in sticle si o beau in loc de apa, iar mama se ocupa de restul. Ha! Ha! Ha!

Silvia Har · **Membru din:** 18 Aug 2006, 18:01 **Mesaje:** 441 **Nume forum:**1

Onuta, eu robotesc toata vara si fac tot felul de sucuri, compoturi si dulceturi, atat pentru mine cat si pentru familie, iar cand vreau sa degust si eu din cele fara zahar, nu mai gasesc nici urma. Borcanele sau sticlele sunt de mult spalate si puse la locul lor in debaraua cu ambalaje. Daca intrebi, apar doar niste zambete pe sub mustata. Stiu ca nu ma supar pe ei si de aceea profita. Le-am spus ca la anul le fac toate fara zahar. Ha, ha, ha!

Te felicit ca faci produse din productie proprie. Mama ta merita un sarut, ba chiar si mai multe.

Dragut Raluca

Onuta, daca ai o centrifuga, incearca morcov cu mar si portocala sau ce combinatii vrei tu. Se poate pune si tulpina verde de telina, care este foarte bogata in zeama si este sanatoasa, bogata in vitamina A si C.

Silvia Har · **Membru din:** 18 Aug 2006, 18:01 **Mesaje:** 441 **Nume forum:**1

Cei care isi incep ziua cu doua oua la micul dejun pierd de doua ori mai multe kilograme decat cei care tin diete drastice, sustin nutritionistii de la Universitatea de medicina din Louisiana (SUA), intr-un studiu efectuat pe o mie de femei obeze.
Succesul oului este determinat de continutul bogat in cele mai bune proteine, ceea ce confera aceeasi energie ca si mancatul unei fripturi, dar are un numar mult mai mic de calorii. Si asta, indiferent de modalitatea de preparare.

Silvia Har · **Membru din:** 18 Aug 2006, 18:01 **Mesaje:** 441 **Nume forum:**1

Cercetatorii americani au descoperit ca o substanta prezenta in compozitia vinului rosu, resveratrol, are efecte miraculoase in cazul persoanelor obeze si creste considerabil longevitatea. Aceasta molecula ar putea explica de ce francezii, desi sunt cunoscuti ca cei mai mari consumatori de vin rosu din lume, sufera de mai putine maladii cardiovasculare, in ciuda alimentatiei bogate in calorii.

Silvia Har · **Membru din:** 18 Aug 2006, 18:01 **Mesaje:** 441 **Nume forum:**1

Bogat in vitaminele A, B1, B2, C si in substante nutritive, marul are proprietati terapeutice asupra organismului uman. Substantele nutritive antioxidante din sucul de mere ajuta la reducerea colesterolului si a bolilor cardiovasculare. Consumul regulat de mere reduce riscul aparitiei cancerului la san si la plamani. Merele sunt bogate in fibre, reduc colesterolul din organism si intaresc oasele. Cand sunt mancate ca o gustare, merele suprima foamea si de aceea sunt indicate in curele de slabire.
In afara de proprietatile terapeutice pe care le au, merele sunt utilizate si in cosmetica. Mastile cu mar ras, aplicat pe fata timp de 10 minute, cateva zile consecutiv, ajuta la curatarea tenului, la vindecarea acneelor si la estomparea ridurilor.

Silvia Har · **Membru din:** 18 Aug 2006, 18:01 **Mesaje:** 441 **Nume forum:**1

Nu eliminati ciocolata daca vreti sa slabiti cateva kilograme, este concluzia unui studiu al unor medici nutritionisti francezi. Acestia au observat ca marii consumatori de glucide (substante care furnizeaza energia necesara organismului, regland senzatia de foame) erau cei mai supli, din totalul celor studiati. Glucidele se gasesc, pe langa ciocolata, in cereale integrale sau fructe. Ei au stabilit cele patru conditii care trebuie indeplinite pentru a reusi pierderea kilogramelor: reducerea valorii calorice a alimentatiei, eliminarea senzatiei permanente de foame, renuntarea la alimentele nesanatoase si practicarea unei activitati fizice adaptate varstei si sanatatii.

Silvia Har · **Membru din:** 18 Aug 2006, 18:01 **Mesaje:** 441 **Nume forum:**1

Carnea de peste are un rol foarte important, deoarece contine fosfor, substanta necesara bunei functionari a creierului, in special a memoriei. Femeile care vor sa slabeasca trebuie sa inlocuiasca carnea de porc cu cea de ton, cel putin de doua ori pe saptamana, deoarece are putine calorii.

Silvia Har · **Membru din:** 18 Aug 2006, 18:01 **Mesaje:** 441 **Nume forum:**1

Carnea de peste are un rol foarte important, deoarece contine fosfor, substanta necesara bunei functionari a creierului, in special a memoriei. Femeile care vor sa slabeasca trebuie sa inlocuiasca carnea de porc cu cea de ton, cel putin de doua ori pe saptamana, deoarece are putine calorii.