Dragele mele, bine v-am regasit!
Eu aduc vesti putin mai bune pentru mine. Dupa 20 de zile am reusit sa mai pierd un kilogram, deci mai am 19 pe lista.
Eu acum am un stil de masa putin mai ordonat, trei mese cam la aceiasi ora plus 2 de fructe si 2 litri apa sau ceai.
La mese mananc ceea ce am gatit in casa, dar in portie mai mica.
Regretul meu mare este ca nu pot face si sport ca nu am timp. Miscare fac doar cu piticii afara si in casa.
La problemele mele de sanatate este bine si cand pierd 1 kilogram pe luna, ca stiu sigur ca acel kilogram nu se va mai intoarce.
Am o prietena aici care in 9 saptamani a slabit 18 kilograme, dar a tinut un regim tare strict.

Silvia, iti multumesc si pot numai sa-ti urez mult succes, din nou. Sincer, iti doresc sa slabesti atat cat vrei, pentru ca eu stiu ca atunci cand ai cateva (sau mai multe) kilograme in plus, nu te poti simti bine. Poate ar trebui sa incerci cu un nutritionist, poate ca faptul ca nu reusesti sa slabesti cat vrei tu are de-a face cu un metalbolism mai lent, nu stiu daca ai consultat vreun specialist pana acum. Caci oricum, dupa cate spui, activitate ai din plin, chiar ma suprinde cum avand atatea de facut poti avea probleme cu greutatea, deci probabil acest detaliu tine de metabolism.
Eu, personal imi doresc sa am un regim de viata mai sanatos, imi doresc sa fac mai multa miscare, sa mananc mai sanatos. Aici sunt multe tentatii culinare, sa stiti, mancarea mexicana este super delicioasa, dar si destul de bogata in grasimi. Cand gatesc eu in casa, nu-mi fac probleme, eu oricum nu gatesc cu prea mult ulei si chestii dintr-astea, in plus cand gatesc probez de multe ori gustul mancarii, incat atunci cand ma asez la masa simt ca m-am saturat inainte sa ma apuc sa mananc.
Oricum, trebuie avut grija cu ceea ce mancam, sa cautam ca in fiecare zi sa mancam ceva proaspat, o fructa de exemplu, fibra, cereale, in fine.

Va urez mult succes. Incepe o noua saptamana, sa o traim cu mult pozitivism.
Va pup.

Onuta, drum fara gres in aceasta saptamana! Eu cred ca daca esti atenta la ce mananci, s-ar putea sa ai rezultate.
Am citit insa ca fructele care ne solicita pancreasul nu ar fi benefice in prima faza a unui regim. O spune un medic cardiolog renumit, numit Agatston, cel ce a realizat dieta South Beach. La inceputul dietei sunt contraindicate fructele timp de doua saptamani, preferandu-se legumele din care lipsesc fasolea, dar si cerealele pentru o perioada. Se mananca din plin salate cu ceva carne fripta sau fiarta.
Am citit din scoarta in scoarta prima editie a cartii sale (a doua este neomogena si mult prea permisiva, cu alte cuvinte cam comerciala) si am aplicat-o cu rezultate vizibile. Din pacate, un eveniment neplacut din viata familiei, m-a dat peste cap si am uitat de ea, iar acum nu mai am resurse interne sa o continui.
Imi place la tine ca nu iti pierzi simtul umorului. Eu, nu stiu cum fac, dar la fiecare noua dieta, imi pierd zambetul de pe buze.
Succes!

Alexa, asta chiar este o veste buna. Te felicit din toata inima pentru aceasta despartire pe care nu o regreti.
Iti doresc despartire usoara in continuare.
Ce regim a tinut de a slabit asa? Poti sa ni-l scrii si noua?
Eu stiu pe cineva care si-a pus inel la stomac si intradevar a slabit urgent. Drept sa iti spun mie mi-ar fi frica de o astfel de interventie medicala, asa ca nici nu am luat-o in calcul.

Pupici celor mici.

Danuta, ai dreptate. Nu ma simt bine cu kilogramele in plus pentru ca mi-a luat din agilitate. Ma misc parca mai greu, somnul imi este mai agitat (desi nu mananc seara decat poate un mar verde), ma doare coloana.
Am avut doua diete indicate, una de un diabetolog si una de un nutritionist. Am ales, la inceput, sa merg dupa cea indicata de diabetolog, dar am fost nevoita sa scot branza din dieta (ma constipa) si inca multe altele pe care organismul meu nu le suporta. Cu dieta pentru diabet nu am slabit deloc.
Nutritionistul spune ca modificarea de metabolism a aparut la mine odata cu menopauza. Endocrinologic stau bine, dar nu am facut inca ultimele analize indicate de medic.
Si la noi se mananca ca la tine. Mereu cu grija de a fi ceva proaspat, cu produse din gradina sau din piata de la tarani. Eu nu folosesc prajeli in mancare (am si uitat de cati zeci de ani nu am mai mancat o friptura prajita, dar acum cand iti scriu, am inceput sa si salivez), nici rantasuri. Salatele vin pe primul loc, iar de cand le citesc pe cele postate de Zoica, aici pe forum, fac diverse combinatii. In rest, gatesc romaneste, adica o ciorba, un felul doi si ceva dulce pentru firfirii din casa. Daca inainte eram dependenta de dulciuri, acum nu imi mai este pofta. Daca simt ca as vrea un dulce, acum iau o boaba-doua de struguri afuzali (stii tu, cei foarte dulci cu boaba mare cat pruna).
Si eu fac la fel ca tine. Gust din mancare si cand este gata, m-am saturat si eu. Daca mai ramane intr-o farfurie de la fete sau sot, termin eu pentru ca imi este ciuda sa arunc.
Sotul meu m-a programat la un alt nutritionist pentru luna lui decembrie. Pana atunci, lupt si eu cum pot.

Pupici pentru printii tai.

Am gasit ceva destul de interesant: http://www.eva.ro/horoscopista/caracteristici/dieta-perfecta-pentru-fiecare-zodie/.

Pupici,

Dragele mele, in primul rand va doresc sa slabiti atat cat vreti voi si sa nu va afectati sanatatea nicicum.
As vrea sa va povestesc pe scurt cum am reusit eu sa dau jos 30 de kilograme, fara nici un pic de efort. Dupa cum probabil stiti eu am avut probleme cu fierea (pietre, pereti ingrosati, fiere lenesa si sucita) si cum doctorita care ma supraveghea mi-a spus ca nu e de operat si ca nici nu prea am ce pastile sa iau, am inceput sa tin regim alimentar pentru ca am observat ca am crize mai rar in felul asta. Regimul a insemnat de fapt un stil de viata mai sanatos adica: fara nici un fel de prajeli, fara alimente care contineau macar o picatura de ulei, fara dulciuri si bineinteles fara alimente grase (smantana, unt, margarina, carne de porc, peste gras, carne de miel, rata, gasca). Mancarea mea consta in alimente fierte, fripte, gatite la aburi sau la cuptor doar cu apa, lapte degresat, branza de orice fel, ciorbe, supe, fructe si legume. Ce am mai respectat a fost ca nu mancam dupa ora 18 nimic, dar asta pentru ca imi facea rau. Ei bine, in felul asta am dat jos foarte usor si fara pic de exercitii fizice, dar fara sa se moaie carnea pe mine. Nu zic ca le-am dat jos intr-un timp record, dar de primele 20 de kg am cam scapat in jumatate de an si chiar m-am bucurat pentru ca scopul regimului fusese altul si beneficiam dublu de el.
Acelasi regim l-a tinut si sotul meu in vara asta si a slabit 7 kg in 2 - 2,5 saptamani, dar a facut si exercitii la bicicleta.
Partea buna este ca te obisnuiesti cu stilul acesta de mancare si nu mai revii la mancarea grasa si nici kilogramele nu revin daca mananci niste dulciuri de pofta sau mai stiu eu ce. O alta parte buna este si aceea ca sanatatea se pastreaza si nu se altereaza.

Pupici dulci.

Dragele mele, va urmaresc, dar nu am reusit sa scriu ceva.
Am si eu probleme cu cateva kilograme care nu vor sa plece de la mine. Am renuntat la paine, prajeli, grasimi, zahar, dulciuri (dar nu de tot, doar cateva cuburi de ciocolata neagra). Mananc totul fiert, la cuptor sau innabusit, multe legume si incerc sa beau cei doi litri de apa. Am inceput de o saptamana si deja 1,5 kilograme au plecat. Sa vedem si continuarea.
Va pup.

De o saptamana s-a ales praful de tot ce am construit pana acum. Nu pot spune ca m-am ingrasat, insa nici n-am mai slabit, pentru ca am mancat numai porcarii. Mi-e si jena sa va spun cate dulciuri am mancat si cata cola am baut. Sper sa ies din pasa asta proasta si sa revin pe calea cea buna. Mi-e jena uneori ca nu am ambitie, la sfaturi sunt buna, la practica las de dorit. Sunt furioasa pe mine.

Silvia, multumesc. Spre rusinea mea, saptamana trecuta nu prea am "vazut" ce mananc, in schimb nu am facut excese.
Astazi am reusit sa ma cantaresc, cantarul arata 71. Asa ce imi doresc sa schimb prefixul, sa ma urc pe cantar si sa vad 6 prima cifra. Hi! Hi! Hi!
Dani, multumesc pentru link.
Rralluca, mult succes in continuare.
Elza, nu te descuraja. Si mie mi se intampla la fel. Cand nu am o stare prea buna, imi vine sa mananc numai acareturi ce ingrasa. In schimb, ma bucur ca am renuntat la cola (inainte eram o mare bautoare, acum nici nu mai stiu de cand nu am baut).

Sa auzim de bine.