In primul rand imi cer scuze ca nu stiu de pe ce site este luata aceasta reteta. Mi-a trimis-o o prietena prin e-mail.

Ingrediente:
- 8 oua marime medie
- 4 linguri de brânză degresată
- 1 ardei gras
- 1 conserva ciuperci taiate felii
- 1/2 ceapa rosie (sau codite de ceapa verde)
- 150 g sunca de curcan taiata cubulete
- sare, piper
Mod de preparare:
Ouăle se bat, se amestecă cu brânza, sarea si piperul. Se adaugă ciupercile scurse bine, ceapa taiata julien, cubuletele de sunca și ardeiul taiat felii. Amestecul acesta il turnam intr-o tava pe care am pus in prealabil hartie de copt. Introducem tava în cuptorul încins la 180 de grade. Se lasă la copt pana incepe sa se rumeneasca frumos (30-40 minute, in functie de cuptor).

Imi pare rau ca nu se vede fotografia, dar presupun ca arata la fel de bine precum suna. Sigur o voi incerca, mai ales ca de vreo luna ma tot hotarasc sa incep dieta.


Nico, imi cer scuze, eu sunt artizana ascunderii ei.

Monica, abia astept sa incerc reteta. Arata delicios si ma gandesc ca si este la fel. O sa revin cu fotografii.


Nu uita sa o mananci cu o salata verde asezonata cu putin ulei, lamaie si sare.
Intrucat am o problema cu sarea (desi folosesc sarea de Hymalaia si s-ar presupune ca nu trebuie sa ma plang) o inlocuiesc cu piper alb sau negru.

Monica draga multumesc mult pentru reteta.
Este o reteta usor de preparat, hipocalorica (am gasit site-ul - daca mi se permite as putea sa il postez pentru gargarite, mai ales ca sunt si alte variante la fel de spectaculoase), iar rezultatul este gustos si mult mai bun decat pizza (aprecierea sotului meu).
Va imbratisez cu drag.


Irela, sunt prima interesata pentru ca mi-am modificat stilul de a manca (macar acesta) si sunt avida dupa astfel de informatii.
Nu uita sa treci sursa cand aduci retetele aici.

Draga Monica iti multumesc pentru reteta. Am probat-o aseara, de fapt am adaptat-o la ce aveam prin frigider. A fost primita cu foarte mult entuziasm de catre sotul meu si iti inchipui ce bucurie mi-a cuprins sufletul cand mi-a zis: "Foarte buna, sa mai faci ca imi place mult."

Te imbratisez cu mult drag.


Da, Ioana si are avantajul ca este si foarte satioasa pe langa faptul ca este si sanatoasa, fiind facuta la cuptor. Eu o prefer dimineata sau la pranz pentru ca imi asigura energia pentru multe ore si nu sunt nevoita sa deschid usa frigiderului prea des.

Multumesc Monica pentru faptul ca mi-ai permis sa postez link-ul (chiar daca permisiunea i-ai acordat-o lui Helen - ma gandesc ca este o mica eroare in program si userul meu il vezi ca fiind al ei - astazi la cele doua mesajele scrise de mine i-ai raspuns lui Helen).

Dragele mele, reteta postata de Monica se regaseste pe site-ul http://retetehipocalorice.wordpress.com/2013/09/28/frittata-cu-ciperci-si-sunca-reteta-dukan/
Sunt si alte retete usor de preparat si sunt convinsa ca la fel de gustoase.

Va doresc pofta buna si va imbratisez cu drag.


Irela, imi cer scuze pentru eroare (am corectat). De pe telefon nu mi se incarca toata informatia (banuiesc ca este de la netul lent din zona pe care o tranzitez astazi) si de aici eroarea.
Iti multumesc ca m-ai scuzat a priori, dar si pentru link si te imbratisez cu multa caldura.

Am revenit cu o fotografie. Eu am adaugat si putina mazare din borcan. Mi-a placut mult si am sa mai fac cat de curand.




Arata bine, Simona. Mmm...

Hop si eu cu frittata mea.





Eu am facut-o in tava de yena pe care am uns-o cu putin unt si a fost OK, nu s-a prins si nu a fost nevoie de hartie de copt.


Cosmina, este buna ideea cu yena.

Cu intarziere, vin si eu cu frittata mea. Noi deja suntem la cea de-a 5-a pregatire e ei. In searaca aceasta, o voi pregati din nou, caci a avut mare success.




Elza, se pare ca a ta este imbogatita. Pare tare apetisanta.

Ajutorul meu:




Elza, acum am inteles de ce frittata ta arata atat de bine. Cum sa nu-i pupi lui manutele?!